スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談part165
https://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1737188406/
※本スレに書き込む場合は>1をよく読み、ルールを守って書き込みをするようにお願い致します。
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99: 名無しさん@おーぷん 25/01/23(木) 19:06:31 ID:Hp.ru.L1
すみません。吐き出し
朝と昼は我慢できるのに、仕事が終わると途端に耐えられないくらいの飢えに襲われて我慢できずに大量に食べてしまうのが悩み
友人に冬季うつ病を教えられて調べたら、かなりショックてはまった
朝と昼は我慢できるのに、仕事が終わると途端に耐えられないくらいの飢えに襲われて我慢できずに大量に食べてしまうのが悩み
友人に冬季うつ病を教えられて調べたら、かなりショックてはまった
・気分の落ち込み(マイナス思考)
・集中力の低下
・身体のだるさ(常に疲れている。休んでも改善されない)
・過眠(朝起きられなくなった。仕事中も欠伸。食後急激に眠くなる)
・過食(吐くほどではないが、食べても食べても満腹にならない。主に白米と麺と肉類とスイーツを欲する)
これらはどう治せばいいんだろう?
かなりハイペースで体重が増えていてヤバいとは思ってるけど、飢えには耐えられない
適度な運動と言っても、身体的な疲労と眠気で自力だと難しいかもらしれない
・集中力の低下
・身体のだるさ(常に疲れている。休んでも改善されない)
・過眠(朝起きられなくなった。仕事中も欠伸。食後急激に眠くなる)
・過食(吐くほどではないが、食べても食べても満腹にならない。主に白米と麺と肉類とスイーツを欲する)
これらはどう治せばいいんだろう?
かなりハイペースで体重が増えていてヤバいとは思ってるけど、飢えには耐えられない
適度な運動と言っても、身体的な疲労と眠気で自力だと難しいかもらしれない
100: 名無しさん@おーぷん 25/01/23(木) 19:44:13 ID:uz.gw.L30
>>99
社会保険入ってるなら
まずは気軽に保険組合の健康相談サービスに相談してみたら?
かかりつけの内科でも良い。
いきなり治す!とか痩せるないと!とか高い目標を掲げずに、
まずは原因として考えられる日常の変化や習慣やストレスを洗い出してみるとか、把握するのが第一歩だと思う。
どんな対策ができるかはその次にプロと一緒に腰を据えて取り組んだ方が良さそう。
じゃないと断食道場でリセットだ!とかあたかもすぐ解決できそうな負担のデカイ方法に飛び付いてしまいそうな危うさがある。
内科医に相談したら良いというのは、
継続的に会話したり励ましたりしてくれる環境で治療に挑めるから。
社会保険入ってるなら
まずは気軽に保険組合の健康相談サービスに相談してみたら?
かかりつけの内科でも良い。
いきなり治す!とか痩せるないと!とか高い目標を掲げずに、
まずは原因として考えられる日常の変化や習慣やストレスを洗い出してみるとか、把握するのが第一歩だと思う。
どんな対策ができるかはその次にプロと一緒に腰を据えて取り組んだ方が良さそう。
じゃないと断食道場でリセットだ!とかあたかもすぐ解決できそうな負担のデカイ方法に飛び付いてしまいそうな危うさがある。
内科医に相談したら良いというのは、
継続的に会話したり励ましたりしてくれる環境で治療に挑めるから。
アメリカで射撃体験した時、ふざけて銃を隣の客に向けた結果・・・
義実家の援助もあり家を建てることになったがどうもしっくり来ない。旦那に言ったら「言う機会はあった。今さら言われても」「なら違約金はお前が払え」
男女混合の趣味のサークルとか友人関係の中心人物からの交際の申込を断るとハブられるケースが発生する事に腹が立つ。仕方ないとは思うけど…
友達と一緒に買い物している時、私が買おうとしている物を「やめなよ!こんなのすぐ飽きるから!」と必タヒに阻止しておいて後日・・・
迷子センター併設キッズルームの担当になったが、とんでもないことを初日に厳重注意された
義実家の援助もあり家を建てることになったがどうもしっくり来ない。旦那に言ったら「言う機会はあった。今さら言われても」「なら違約金はお前が払え」
男女混合の趣味のサークルとか友人関係の中心人物からの交際の申込を断るとハブられるケースが発生する事に腹が立つ。仕方ないとは思うけど…
友達と一緒に買い物している時、私が買おうとしている物を「やめなよ!こんなのすぐ飽きるから!」と必タヒに阻止しておいて後日・・・
迷子センター併設キッズルームの担当になったが、とんでもないことを初日に厳重注意された