何を書いても構いませんので@生活板143
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何を書いても構いませんので
387: 名無しさん@おーぷん 24/11/22(金) 12:30:59 ID:q7.zt.L1
来週着る予定のスーツがパッツパツなので今週から急遽ダイエット開始
毎日飲んでた酒をやめて夜ご飯減らして筋トレしてるんだけど、ずっと悩みのタネだった起床時のだるさが無いし体が今までよりシャキッとしてイライラする事も少なくなったぞ
酒?夜ご飯?筋トレ?何が効果を発揮してるの


388: 名無しさん@おーぷん 24/11/22(金) 13:29:00 ID:4k.pa.L1
>>387
酒でしょ
連日のアルコール分解で肝臓が疲れてたんでしょ

389: 名無しさん@おーぷん 24/11/22(金) 13:39:48 ID:af.pa.L1
酒だろうね

390: 名無しさん@おーぷん 24/11/22(金) 13:49:42 ID:E8.ra.L1
酒減らす→肝臓が元気になる
夜ごはん控える→消化器全般が元気になる&睡眠の質が上がる
筋トレ→全身の血流改善→肝臓への流入もよくなり肝臓の回復が早まる&全臓器への血流改善により全体的に疲労が回復する
睡眠の質が上がる→全身の細胞レベルから修復が活性化→元気になる

相乗効果でブーストかかってるのかな
そのうち当たり前になって感動が薄れるからその先が正念場だね

393: 名無しさん@おーぷん 24/11/22(金) 18:33:47 ID:xa.yl.L1
>>387
酒は毎晩飲むのはいけない
内臓が疲れた状態がずっと続いてしまうから
1週間に1回だけ飲むとかに決めるのがよい
ただし、日本酒だと1升、ウイスキーならボトル1本が限度

394: 名無しさん@おーぷん 24/11/22(金) 19:44:05 ID:QH.sq.L1
>>393
その限度高すぎない??


※11月30日 報告を追加しました。
522: 名無しさん@おーぷん 24/11/29(金) 21:49:35 ID:P3.sb.L1
スーツパツパツでダイエットしてた者だけど無事着ていく用事が済んだので乾杯してる
これからも週に2、3日くらいは酒控えてもいいのかなーと思った