スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談part156
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愚痴
531：名無しさん＠おーぷん 23/09/14(木) 07:43:44 ID:nQ.2c.L1
日中はそうでもないのに、朝だけ異様にトイレが近くなる
電車通勤で出勤前にトイレ済ましても駅に着く頃にまたトイレ行くし、職場に着いて勤務始まる前にも絶対トイレいかないと耐えられない
ちなみに通勤時間は1時間ちょっと
朝起きて水とコーヒー1杯ずつ飲むくらいで決して大量に水分取ってるわけじゃないのに
コーヒーが悪いのかと思って飲むの止めたこともあるけどあまり変わらなかった
でも考えてみると学生の頃からそうだったから体に習慣づいちゃってるってことなのかな
電車乗ってる時にトイレ行きたくなると本当に辛いからどうにかしたい


542：名無しさん＠おーぷん 23/09/14(木) 13:57:21 ID:k6.pb.L12
>>531
朝起きてからの時間経過でそうなるなら
1時間早く起きて排出しきってから行くといいかも
電車など環境要因ならお守り用に朝オムツするとか

544：名無しさん＠おーぷん 23/09/14(木) 15:23:44 ID:nQ.2c.L1
>>542
家にいても朝はトイレ近いから時間の問題のせいだとは思うんだよね
ただでさえ早起きだからこれ以上は辛いけどそうするしかないかも

545：名無しさん＠おーぷん 23/09/14(木) 15:35:09 ID:Vn.pb.L1
>>544
休みの日の朝、尿意を我慢する練習してみたら？

547：名無しさん＠おーぷん 23/09/14(木) 15:56:13 ID:GE.pb.L1
>>544
自分の話だからアレだけど、何かしら参考になれば幸いです。
子供の頃なんでか決まった時間にトイレ行きたくなって、毎日毎日授業中に行かせてもらってた。
何かで気持ちの問題？刷り込み？みたいなことがあるって読んで、ある日めちゃくちゃ気合い入れて我慢したら次の日から全く行かなくても大丈夫になった。
朝トイレ行くという行為がルーティーン化してしまっているのかもしれないから、もしかしたらそこから外せたら大丈夫になることもあるかも。
不安に思っているのも実は逆効果(より朝にトイレ行きたくなる)なこともあるので、時間に余裕を持って「トイレ行きたくなったら途中下車すればいいや～」くらい気を楽にしておくのもいいかも。
改善しますように。

548：名無しさん＠おーぷん 23/09/14(木) 16:28:38 ID:nQ.2c.L1
>>545,547
ありがとう！
我慢の練習してみる
たまにトイレ行き損ねて電車乗ることもあるけど、我慢してたら尿意が引く時と耐えられない！！ってなる時とどっちもあるんだよね
だから心理的なものだけじゃないかもしれないけどとりあえず体を慣れさせる？ように頑張る


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