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ダイエットがこんなに大変だとは思わなかった。

2023/04/1102:00

カテゴリ: 質問・相談・愚痴

スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談part67
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1491376762/
※本スレに書き込む場合は>1をよく読み、ルールを守って書き込みをするようにお願い致します。

189: 名無しさん＠おーぷん 2017/04/07(金)12:02:58 ID:QOc

愚痴
ダイエットがこんなに大変だとは思わなかった。
やっと運動になれて痩せ始めたタイミングで生理くるし
生理来たら来たで運動どころじゃなくなるし、やっても伸び悩むし
さらに生理少し前は食欲がフードファイターになるしでツライ。
楽して痩せようとは思わないけどもっとこう、生理に左右されない痩せ方したいわ

192: 名無しさん＠おーぷん 2017/04/07(金)12:22:21 ID:62W

>>189
「一生太らない体を作る『腸健康法』我慢しないでムリなく痩せる８１の方法」という本によれば、
著者の寄生虫博士こと藤田紘一郎氏は食前の生キャベツ小皿一杯続けたら
２ヶ月で１０キロ痩せたそう
わたしも挑戦し始めたところだよ

193: 名無しさん＠おーぷん 2017/04/07(金)12:29:25 ID:3i3

>>189
ドカ食いしたくなったら野菜を食べたらいいんだよ
生理だから～で好きなもの好きなだけ食べてたら一生痩せないよ
野菜スープ大量に作っといて、食べたくなったらそれを食べる
くらいのルールは自分で作らないと

195: 名無しさん＠おーぷん 2017/04/07(金)12:42:49 ID:QOc

>>193
>>192
生理前食べちゃうからって平常時は控えてたんだけど
ルールづくりしてなかった。
いい方法ありがとう！まだ甘えてたわ、気持ち入れ替えて頑張る

196: 名無しさん＠おーぷん 2017/04/07(金)12:57:04 ID:62W

>>195
おー、がんばろうね！

いまだに夫に家事を求める専業主婦が許せない。もはや苦しい言い訳は通用しない

【イヌ】飼い主が電動スケボーに乗っていた。もう１台ある → 犬はこうした… 【ワンウィール】

ニート「親が悪い！親のせいだ！」ワイ「なら家出て働けばよいのでは????」

【悲報】ワイ30歳彼女なし嫁なしの休日、ガチで孤独感がエグい

mamamatome
Comment( 49 )

コメント一覧

- 1. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 02:15 ID:fXM9Ox6r0
- 新しい無限キャベツのレシピが出てたから見に行ったら揚げ玉をごそっと入れてた。
  ダイエットには使えないやつだった。

- 2. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 03:05 ID:3JkNTMh50
- 外で売ってるお洒落なサラダボウルは美味しく食べられるけど、自宅で作るサラダは全然美味しく感じない…
  具材の準備や新鮮な野菜をストックしておくのも難しいや

- 3. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 04:04 ID:kjMjmm5m0
- 異常な食欲の時は我慢しないでワカメスープ作って飲んでる
  満足感あって身体も温めるからおすすめ

- 4. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 04:16 ID:zGzw2rkE0
- >>2
  わかるわー。お店のだとサラダ！って感じだけど、家だとただの菜っぱ！なんだよ
  見るからに美味しそうで胸躍るサラダをパパッと作れる人心から尊敬する

- 5. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 05:06 ID:tDrIZOEM0
- むしろ生理はチャンスなんだけどな…
  私はいつもはプールで泳いでるけど、生理が来たらウォーキングに切り替えてる
  生理が終わった後の1週間が一番痩せやすいとも感じる
  生理前に1キロ近く太るけど、終わって1週間すればうまくすれば2キロ痩せてる

- 6. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 05:08 ID:tDrIZOEM0
- >>4
  わかる
  だから人のレシピをパクってるわ
  最近よく作るのはアボカドサラダ
  ブロッコリーと茹で卵とアボカドをサイコロ状に切って好きなドレッシングをかけるだけですごく楽

- 7. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 05:51 ID:.yJVWxh50
- 生理中の食欲は赤身のお刺身食べると良いよ
  タンパク質大事

- 8. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 06:04 ID:HRPU0oQy0
- >>2
  わかる、サラダの為だけにそんなに野菜買えないし生で食べられる期間に使いきるのも難しいわ
  うちは二人暮らしだから一度にそんなに量食べなくて結局サラダリーフとかセットになってるのを買いがち

- 9. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 06:14 ID:Q7PFILe00
- >>2
  バーニャカウダお勧め。
  適当に色の違う野菜を適当にカットして、適当な平皿に適当に並べてもお洒落に見える。

- 10. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 06:31 ID:Ef0ezVH.0
- >>5
  PMSにどう対処しようって話だから。

- 11. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 06:35 ID:hb.EsEqc0
- 素直に病院で薬もらえ

- 12. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 06:35 ID:cTGAaZX80
- 生理前の無限の食欲(胃が満足してても脳が足りないって言ってる感じ)と、生理始まってからの何も要らないむしろ吐く感、マジでどうにかしてほしい
  生理終わりかけから運動すると痩せやすいって言うけど、その時期は貧血へろへろで動けないわ
  生理中～終わりは普段徒歩10分のところ2～30分はかかるし、30分くらいで動けなくなるし、明らかに野生動物だったら瞬殺されてると思うんだよね
  なんでこんなシステムで生き延びてきたんだろ、人類…

- 13. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 07:27 ID:ZWTRLnsL0
- >>12
  昔は栄養状態悪い、早くから複数回妊娠出産する、そんで早いうちに閉経する等で現代より生理の回数が少なかったらしいからね

- 14. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 07:30 ID:y88Sputv0
- >>12
  そこまで酷いと月経過多とか婦人系にトラブルがあるのかもしれないから1度受診した方が良いよ
  もう病院にかかってたらごめん

- 15. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 07:57 ID:cTGAaZX80
- >>14
  ありがとうございます
  何回病院行っても「年齢のせい」って言われてるよ(適当にロキソニン出されて終わりｗ)
  10代も20代前半も20代後半も30代前半も30代後半も…じゃあいつになったら年齢のせいじゃなくなるんだよ！っていうｗ
  それに、ガチ重い人はもっと酷いっていうから、まだマシなんだろうなと思って生きてます

- 16. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 08:14 ID:2gWbsrzN0
- >>5
  生理軽いんだね。羨ましい。早くなくなって欲しいくらい毎月辛い。

- 17. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 08:28 ID:.7uVLDZD0
- たいへんだよねー
  って読んでたら整理前の食欲でドカ食いしとったんかい…ってガクッとなったわ

- 18. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 08:31 ID:W7d2ct210
- 寄生虫博士が生野菜おすすめで別方向に思考がいってしまったw
  キャベツの千切りは繊維質たっぷりで食べ応えもあっていいよね！
  私も意識してキャベツの千切り食べてたらお通じ改善したよ

- 19. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 08:35 ID:W7d2ct210
- >>15
  そこまで酷いと月経困難症に該当すると思うんだけどなぁ
  うちの娘も生理中は動けないほどの腹痛と貧血があるので婦人科受診したら低容量ピル処方されたよ
  他の病院も行ってみた方がいいんじゃないかな

- 20. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 08:37 ID:JN8Hm7tq0
- >>6
  でもそれダイエットできるサラダかな

- 21. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 09:07 ID:UC0U67eJ0
- >>3
  異常な食欲の時って、味が濃いもの欲してる事が多いから自分もワカメスープ飲むことが多いかも。次に蕎麦とか。

- 22. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 09:07 ID:UC0U67eJ0
- >>5
  全員そうならこんなに悩まないわけで

- 23. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 09:18 ID:tDrIZOEM0
- >>10
  PMSの話題とか出てた？
  どう対処しようって何？食欲の話じゃないの？
  あと、重い人は婦人系の病気の可能性が高いから、ネットで愚痴ってないで病院に行くべきだと思うわ

- 24. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 09:32 ID:xgSXUjBF0
- キャベツダイエットの人調べてみたら適正体重より20キロも太ってたんじゃねーか
  デブから小デブになるのと、標準ちょいプラスから標準より痩せになるのは難易度が違う
  後者は最早修行の域

- 25. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 10:05 ID:oSVAOLUo0
- >>23
  >さらに生理少し前は食欲がフードファイターになるしでツライ。
  
  ここPMSの話題では？
  食欲増加はPMSの症状のひとつだよ

- 26. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 10:14 ID:vzlx.du.0
- >>15
  ヤーズフレックスっていう長期的に飲んで生理の回数減らすピルあるから試してみてほしい
  １ヶ月３千円くらいで高いけど、そんなに生理重くない私でも金出す価値あると思った
  前後の不調含めたら１ヶ月の1/4〜1/2くらい体調が微妙になる時期が全部消えるのマジで楽だよ

- 27. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 10:26 ID:sQW.rhBr0
- >>17
  私個人の感覚だけど、あの時の食欲ってただの食事制限ダイエット中に沸いてくる食欲とはちょっと違って
  体からの緊急通報というか、今食べないとダメって身体から訴えられてる感じするし、食べずに耐えるとこなくなるから事実なんだと思う
  何食べるかは大事だけど、食べること自体はしょうがないと思う

- 28. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 10:42 ID:vCzTuM1L0
- >>3
  わかめスープいいな、やってみる
  PMSの時期は普通に食べてるのにほぼ四六時中めまいするほどお腹空いてるしだからといって食べたいように食べると実際空腹なわけじゃないから毎回胸悪い状態で突入してるんだ……

- 29. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 10:55 ID:JN8Hm7tq0
- >>5
  生理の悩みに無理解なのは男よりむしろ軽めの女性ってよく言われるけど本当だね

- 30. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 11:15 ID:odhOLKkR0
- 運動できない事を嘆くよりもフードファイターを抑え込む事に頑張れ
  運動はしないよりしたほうがいいけど
  とにかく空腹の時間を長めに取るんだ
  どうせダラダラ食ってんだろ

- 31. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 11:47 ID:ZZmJerZk0
- PMSの食欲は野菜でっていうのはわかるけどあの食欲が「とにかく甘いもの！」ってタイプの人は慣れないうちは大変なんだよね
  自分は乗り越えられたけどそんな簡単じゃない人もいるだろうし

- 32. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 11:52 ID:bvJ9nXuF0
- >>29
  私は生理痛ほぼゼロPMSナニソレ？な体質なんだけど友達に重い子がいて顔真っ青にしながら必死に痛みに耐えて授業受けてた様子を見てるから辛い人には寄り添うよ

- 33. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 12:11 ID:BHkbPXwj0
- >>23
  PMSと読み取れなかったことを譲歩しても食欲の話だと理解してるなら、そもそも5のアドバイスは観点がおかしい。
  
  >生理来たら来たで運動どころじゃなくなるし
  って感じの人に依然として運動を勧めるのもズレてるよ。

- 34. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 12:25 ID:Szo6FnB30
- そういえば小林製薬が生理前の食欲爆発する人向けの漢方出してたよ
  名前が「タベルナ」で小林製薬らしくて草だった

- 35. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 12:34 ID:2xMCrrdb0
- >>17
  同意
  辛いの分かるよって共感してたら食べちゃうんかい…
  めちゃめちゃ食べたくなるけどスタイルいい人の画像見たり運動したりして
  そこをグッとこらえるのが大変って話かと
  
  でも健康に問題ないならそこまで辛い思いしなくてもいいよなーとも思う

- 36. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 13:14 ID:JySXLFVZ0
- 生理によるあれこれとは無縁だけど痩せない…

- 37. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 13:36 ID:bWo4gxgO0
- >>29
  めちゃくちゃ軽いけど最初の数年は吐いたり倒れたりしてた
  何にもしてないのに改善されたから不思議
  もちろん労ってます

- 38. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 13:42 ID:klqMMSY10
- >>20
  どこが駄目なの

- 39. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 13:52 ID:ITsvvy880
- 生野菜だとお腹冷えちゃうから、できれば温野菜にするといい。野菜スープならミネストローネ風とかカレー風味、味噌味とか色々楽しめるね。
  
  ただ、生でも加熱しても、キャベツ大量に食べるとガスっ腹になるのがね…。

- 40. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 14:33 ID:ZeZn79RB0
- 葉野菜のサラダを美味しくつくるコツはきちんと水分を切る事なんでサラダスピナー買うといい
  あと皿に盛ってドレッシングをかけるじゃなくて、ドレッシングで和えてから適度に冷やすとレストラン風に仕上がる（皿も冷やす）
  キャベツだけ、レタスだけってせずに、水菜やサラダホウレン草、薄切りにしたセロリ、みたいに味にコントラスト付いた方が美味しい
  まあ手間かけないと葉っぱだけ美味しく食べるのは難しいよね

- 41. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 16:11 ID:YqHQ46nh0
- 逆に私は生理中「だけ｣自分に激甘だ。ダイエットしなきゃ～とか考えない。好きなもの好きなだけ食べる。ただし妥協はしない。適当にあるもの食べてもおさまらないから、本当に欲しいものだけ食べる。肉なら肉、チョコならチョコ。
  
  あと炭酸水にハマったら激ヤセしたのでオススメ。浮腫みとか便秘もなくなったし、ニキビも消えた！

- 42. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 16:45 ID:7jQzef5x0
- >>34
  薬名わろたwwしかもルナでかけてるのがすごい！

- 43. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 19:25 ID:Ef0ezVH.0
- >>23
  まあ、症状が軽減する可能性があるなら病院は行ってみたほうがいいね。
  5や23みたいな病院行ったって治らないタイプの人から見たら、なおさらそう思うんだろうな。

- 44. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 20:26 ID:viHYqz6d0
- ＰＭＳ中の食欲は、実際には低血糖ではない値でも「低血糖状態」と脳が感じるせいなのよ
  妊娠に備えて、体にカロリーをため込もうとする生き物の生存本能なので、これを抑えるのはすごく大変
  ＰＭＳが軽い人には、本当に理解されない
  ミスドを食べたくなったら、キャベツ一玉食べてお腹パンパンでも、ミスドを食べない限り満たされない
  低血糖だと脳が判断しているので、低血糖で体を動かすためにアドレナリンが出続ける
  仕方ないんで、冷凍しておいたフレンチクルーラー（店に買いに行くと大量購入してしまうからあらかじめ購入して冷凍しておく）を半分だけ食べるとか、いろいろ努力が必要なの
  チョコレートのドカ食い欲求とかマジやばい
  
  ＰＭＳの重い人は、ガンマリノレン酸を摂取すると症状が緩和される場合もあるので、サプリとか探してみて
  あと、「命の母」は長年売れているだけあると思う

- 45. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 21:22 ID:E1n.FJAo0
- >>27
  その食欲期にがっつりカロリーとらないと生理がこない体質だから困るんだよね…普通にサラダスープかさ増ししてお肉や魚で満腹にするとこない。カロリーや栄養は足りてると思うんだけど暴力的なまでのジャンクなカロリーを体が求めているのかもしれない。

- 46. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 23:13 ID:SiGE7AXO0
- >>34
  あれ、そういう薬だったのか！
  ちょっと見てくる（報告者と同じく生理前に食欲爆発するタイプ）

- 47. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/11 23:41 ID:Fo9EUVdW0
- >>38
  ゆで卵＋アボカド＋ドレッシングだとカロリーと脂質かなり多めになるよ
  良質な脂質だけどアボカドはカロリー爆弾だから

- 48. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/13 03:17 ID:rIsa3y1b0
- あんまり生理に振り回されるようならピルも検討していいと思うけどな
  ヤーズジェネリックのドロエチがかなり安くて助かってる
  ピルだけでも生理ほとんどなくなるけど、ヤーフフレックス的に連続使用でまったく生理なくす使い方してもOKって医者で言われた

- 49. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2023/04/14 23:47 ID:xsGPLdc10
- >>34
  教えてくれてありがとう！自分も食欲増加する(しかもチョコレートとか甘いものを欲する)タイプだから、ちょっと調べてみる！

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