キチママまとめ保管庫

コメント一覧

1. • 1. 名無しさん＠キチママまとめ
   • 2022/08/20 08:07 ID:lAqwY2Sx0
   • >恥ずかしながら三十後半にして初めてのぎっくり腰で年休を取った
     若くてもきっかけがあればなるよ
     重い物を持つときの姿勢に気を付けような
2. • 2. 名無しさん＠キチママまとめ
   • 2022/08/20 08:08 ID:wc4i45Vs0
   • 腰はなぁ…一度やっちまうと面倒でなぁ…(*ToT)
3. • 3. 名無しさん＠キチママまとめ
   • 2022/08/20 08:09 ID:ILeeXw4C0
   • 実際は血の気のひいた真顔で冷や汗ダラダラ浅い呼吸と一歩5センチの移動距離。
     うめき声以外のリアクションなんて無理無理。
     それがギックリ腰。
4. • 4. 名無しさん＠キチママまとめ
   • 2022/08/20 08:16 ID:fXVkHWKZ0
   • ヨウツベで整体の先生が教えてる腰痛体操とかをやってみて
     あと、ミズノの腰痛ベルト、骨盤を絞めて本当に効果あるから使ってみて
5. • 5. 名無しさん＠キチママまとめ
   • 2022/08/20 08:17 ID:.xhoFlfw0
   • 腰痛辛いもんね、お大事に…。
6. • 6. 名無しさん＠キチママまとめ
   • 2022/08/20 08:36 ID:rLzvUetp0
   • 私も腰をやった時はしんどかった。単に身体を起こすとかトイレから立ち上がるといった日常のアクションを起こすのも壮大な決意が必要になる。
     腹筋を鍛えると多少は防げるらしい。
7. • 7. 名無しさん＠キチママまとめ
   • 2022/08/20 08:50 ID:az.lz2mb0
   • 腰は体の要って言うもんね
     前に会社で人が急に倒れて何事かと思ったらぎっくり腰だったことあったわ　救急車呼ぶ呼ばないの大騒ぎになった
8. • 8. 名無しさん＠キチママまとめ
   • 2022/08/20 08:53 ID:hfUjlgjR0
   • 自分は大学生の時にやったよ…つらいよね
     虫歯の歯痛が直接腰に来るみたいな神経を直で打撃されてるようなあの痛み
     早く良くなりますように
9. • 9. 名無しさん＠キチママまとめ
   • 2022/08/20 08:54 ID:xD0AJT.I0
   • 魔女の一撃か
     お大事に
10. • 10. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 09:01 ID:RcmoOMOl0
    • 少しでも痛みが引いて病院に行けますように
      放置するとくせになるから早めに医者にかかった方がいいけど地域によってはご時勢的に接骨院すら行きづらいのがなー…
11. • 11. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 09:05 ID:6tVE6Y1j0
    • ぎっくり腰数回やった自分だが、先日ぎっくり背中になった
      これもつらかった
      
      個人的には、鍼、それも電気鍼が一番早く治る気がする
12. • 12. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 09:14 ID:oBHJ5kmq0
    • 世間がコロナで騒ぎ始めた頃にやったわ。あまりに疲れてコタツに入ったまま、後から思えば腰へ負担がかかる体勢で寝てしまい起きたら動けなくなってた。這いずってコタツから抜け出し四つん這い状態で気分的にも正にorzの状態だった。以来、コタツで横になることは一切やめた
13. • 13. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 09:31 ID:DbbAWWKO0
    • 自分も癖になって、何年かに一回やらかすからよく分かるわ
      ほんとにただ起き上がるだけの動作で、何十分レベルの難行になるんだよね
14. • 14. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 09:34 ID:bcAPMQfg0
    • トイレ行きたくてソロソロ歩いてるときにくしゃみしたら死ぬから気をつけろ
15. • 15. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 09:41 ID:psZOOBLY0
    • ぎっくり腰の中でも仙腸関節の捻挫やね。
      ・だいたい負傷する前にお膳立てとして「仙骨（とそれにくっついている尾骨）に荷重が長時間掛かっている」事が多い。
      ・椅子やソファーでふんぞり返って座面と仙骨が長時間圧迫されると、その後何てことない動きや姿勢で違和感→激痛に変わる。
      ・車のシートをアホ程傾けて運転しても同じお膳立てになる。
      ・炎症箇所は奥になるので湿布はほぼ効かない。
      ・湿布なんて飾りです。エロい人にはそれがわからんのです。
      ・なっちゃったものはしょうがないけど、その後徹底して仙骨にダイレクトに荷重を掛けない生活を送ると3日もあればヤマは越える。（逆も然り。何日も痛みが続くパターンはそれを知らない人が多い）
      ・原因がわかりやすいぎっくり腰や仙骨部の打撲で同様の症状が出た人も発生機序は違えど対処法は同じでよい。
      ・よく「癖になる」といわれるが、ホンマに癖になっているのは姿勢の取り方。意識すれば改善可能やで。
      
      治療する側のくせに姿勢が悪いのでぎっくり腰を何回も繰り返すおっさんの戯言
16. • 16. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 09:44 ID:Ycht.Api0
    • >>2
      整形外科医から「腰は一度ギックリ腰をやると完治しないから、最大の治療はとにかく一度もならないことだ」と言われて「遅いわ！」とツッコミそうになったことがあるよ
      2さんも報告者さんもお大事に
17. • 17. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 10:15 ID:tqJBpdiZ0
    • この息も絶え絶えな投稿にわろてまう
18. • 18. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 10:17 ID:JsV.gGpR0
    • 名前がほのぼのしてるから、いまいち辛さが伝わらないのかな
      
19. • 19. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 10:22 ID:XWNMOF5g0
    • >>3
      みんなお大事に
20. • 20. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 10:23 ID:XWNMOF5g0
    • >>9
      初めて知った
      そんな言い表し方があるんだ
21. • 21. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 10:41 ID:9sqHGipN0
    • マッサージの仕事してるけど、ぎっくり腰って腰の疲れが限界まできたらなるものですから、最悪日常の動作(冷蔵庫を開ける、床の物を拾う等)でなることもあります。
      
      予防はマッサージやストレッチで腰の疲れを定期的にとることです。腰だけでなく、お尻や股関節周りの筋肉もほぐすことで劇的に改善します。
      
      なったあとは安静にするしかないので、なる前に行動をおこしましょう。
22. • 22. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 10:42 ID:yqodvcA20
    • 骨盤底筋的な名前のやつ締めて恥骨起こすと腰側の筋肉が緩むのでそれで1日くらいすると楽になるよ
      動ける程度になっても腰痛あると何にもしたくなくなるよね
      ちょっとした動きが全部だるくなるもん
      
23. • 23. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 10:43 ID:yqodvcA20
    • >>15
      ためになるなあ〜って読んでたら、最後の一行よ
      わかっちゃいるけど〜〜〜ってやつね
24. • 24. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 10:44 ID:r6LqQVQF0
    • 大学生の頃にバイト先でギックリ腰になって救急搬送されて入院したわ。
      息が出来ないくらい痛かった。
      周りの爆笑してた同僚は未だに許さん
25. • 25. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 10:50 ID:1jFErD.d0
    • 腰が痛くて病院検索してたら「腰痛は6ヶ月治らなかったら受診するべき」とか出てきて待ってられるか！！とキレたことあるわ
      みなさんお大事に
26. • 26. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 11:01 ID:lQeC3.gJ0
    • 大変なんだろうけど「めうむり」が可愛い
27. • 27. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 11:05 ID:EzJGtmO.0
    • スマホぽちぽちする元気あるじゃん、長文打てるじゃん
      
      っていうツッコミが黙り込むほんとにやばそうな書き込みは初めて見ました
      お大事に・・・トイレ間に合って良かったね
28. • 28. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 11:07 ID:F1i1fvWY0
    • おお同士よ
      私も昨日ぎっくり腰になって横になりながらここ見てる
      昨日は急に季節の変わり目っぽくなったから各地でぎっくり腰が多発してるのかしら
29. • 29. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 11:12 ID:yqodvcA20
    • >>24
      それヘルニアとかそっち系なんじゃ？
      ぎっくり腰と勘違いして笑われたとかじゃないん？
30. • 30. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 11:18 ID:R0YhdxwQ0
    • 旦那がぎっくり腰やったときは救急車のお世話になったわ
      （電話でどうしたらいいか聞いたら救急車呼んでくださいと言われた）
31. • 31. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 11:24 ID:BnnCgsez0
    • >>11
      私も先日初めてぎっくり背中になり自分がなるまで存在を知りませんでした
      なんでこんなに背中痛いの！？痛みで動けない！ってパニクっていろいろ調べたら重い病気の予兆とかではなくぎっくり背中に行きつきました
      少し痛みの引いた翌日に近くの整骨院に行くとやはりぎっくり背中だと言われ干渉波のあと施術してもらいとても良かったです
32. • 32. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 11:35 ID:GrtVw6om0
    • >>30
      成人男性を１人で運ぶのは難しいし救急車で正解だと思うわ
33. • 33. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 12:05 ID:JwQyjDcs0
    • 俺も30代でやったよぎっくり腰。
      軽トラから石臼降ろしてる時に3つ目の石臼でやらかした。
      石臼が石の種類によって全然重さが違うって知らんかったんや。
      そこまでひどくなかったけど、治るまで3ヵ月くらいかかった。
34. • 34. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 12:14 ID:Q60DmNZ60
    • >>32
      それこそ運ぼうとした人もぎっくり腰になりかねないもんね
35. • 35. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 12:22 ID:kxF53mXQ0
    • ぎっくり腰って名前が悪いよなあ。
      
      追突事故でぎっくり腰に近い症状になったけど、日常の当たり前のことができなくなるのがきつかった。一番つらいのが寝返りが打てなくなること。最初は何が何だか分からず手足をじたばたしてたわ。なもんで、静かに寝てるってこともできない。
      
      整形外科では、骨には異常がないからせいぜい鎮痛剤出されるだけ。整骨院も当たりハズレが激しいから諸手でお勧めはできないが、ちゃんとした整骨院ならかなり楽にしてくれる。
      
      あと、家電やシステムキッチン等、日常で使うものに腰に負荷がかかるようにできてるものが多いから、普段から腰を曲げて屈まないように注意が必要だよ。引き出し式のシステムキッチンで腰まげて腕を伸ばしてフライパンなどちょっと重い物を取るって行為はモロ腰の筋にダメージを与える。しかしヘタに屈むと今度は膝に負荷をかけるから、古武術の所作など動画で学習すると良いよ。
      
      若い人は笑いごとだと思っているけど、年取ったら腰膝やっただけでQOLが桁違いに下がるから若いうちから正しい姿勢正しい所作を身に着けておいた方が良い。
36. • 36. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 12:31 ID:L3u4vLSZ0
    • あなたは私ですか？ってくらい同じ。
      
37. • 37. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 12:44 ID:2CWrdYPR0
    • 「椎間板ヘルニアで」とか「急性腰痛症で仕事休みます」って言うと「お大事にね、ゆっくり休んでね」
      てなるのにギックリ腰でって言うと「ギックリかいw」ってなるんだよなあ
38. • 38. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 13:09 ID:DBfRWJ6q0
    • マジでこのままコロしてくれってくらいのたうち回る、、、動けないんだけどさ
39. • 39. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 13:19 ID:J8a8Wus30
    • 二十代前半のときになったわ…
      当時保育士してて勤務時間の半分はおんぶして腰を酷使してたから
      最後のトドメは床に座ってくしゃみした瞬間だった
      まさか傘を杖がわりにして病院に行く日が来るとは思わなかったよ
      皆お大事にね
40. • 40. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 13:38 ID:YV8jkMDQ0
    • 自分はなった事無いけど、ぎっくり腰と尿道結石は本当に相当なんだろうなって同情する。
41. • 41. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 13:54 ID:.2J3MZPN0
    • 会社の同僚が日曜の朝に椎間板ヘルニアやって、リビングの床に８時間
      うつぶせで家族の帰りを待って救急車ってなってたわ。
      ３ｍ先の携帯にも行きつけなかったらしい。
      
      ぎっくり腰もその瞬間が痛み最大値で、風邪や消化器と違ってどんどん
      悪くなっていく病気じゃないけど、ほんとお大事にだわ。
42. • 42. 名無しさん＠２
    • 2022/08/20 14:41 ID:kmzu6hL50
    • >>16
      (*TωT)ﾉｼ
      ありがとー
43. • 43. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 15:42 ID:eN3BHU4a0
    • >>1
      何が恥ずかしいんだろうか
      年寄りの持病にこんな若くてなっちゃった〜ってことなのか
44. • 44. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 15:47 ID:IPururvv0
    • >>11
      初めてぎっくり腰をやった時にどうしたらいいか分からなくて、即日近所の鍼灸院に駆け込んだけどあれが正解だったんだなぁ。
      1回の施術で産まれたての小鹿状態から痛いけど動けるまでに回復したよ。
45. • 45. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 15:48 ID:D.OIN07n0
    • >>35
      いちおう「腰椎捻挫」という病名？はあるけど、「ギックリ腰」の方が浸透しちゃってるんだよね
46. • 46. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 15:57 ID:wavwpI670
    • 一年位前にやらかしたわ
      人をダメにするソファに寝転がった状態でくしゃみしたら、腰の辺りで水風船が弾けたような感触がして次の瞬間凄まじい激痛…
      はいずりながらなんとかベッドによじのぼるまで30分、そこからはどんな体勢取っても痛くて寝れない。
      翌日は仕事休んで、徒歩2分の整形外科に20分以上かけて到着。
      待合室で待ってた知らないお婆ちゃん（患者さん）に「ここ座んな。受付まで行ける？私の杖貸そうか？」って心底心配された思い出…
47. • 47. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 16:19 ID:.jPrl8zo0
    • 腰やるとなぁ。
      まじで静止している以外できなくなるのよ。
      少しでも動いて腰につながると、痛い→痛みでとっさに身動き→さらに痛い、と
      エンドレスでダメージ受け続けたりするしな。
      
48. • 48. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 16:35 ID:F7UF48Tc0
    • >>43
      
      重症さに関わらず世間一場では年配あるあるみたいな扱いのものだからでは？
49. • 49. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 16:39 ID:srXnKLTr0
    • >>30
      出先でなったらどうするんだろう？と思ったけど、救急車呼ぶんだね
50. • 50. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 17:48 ID:sf1N7RtI0
    • >>11
      ぎっくり腰未経験なんだけど、首の付け根の肩の筋肉が肉離れ起こした時も辛かったな。
      頭ってこんなに重いのかと痛感した。
      体の中心にある腰の方が色々と大変なんだろうけど。
      鍼ではなく整骨院で対応して貰ったけど、何が正解なんだろうな。
      
51. • 51. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 18:10 ID:I.sxCyMw0
    • >>50
      急性期に施術してもらうなら効けばなんでもいいと思う。
      そもそもは日頃のエクササイズが正解
      姿勢を支えるための筋肉って普段意識しないのでどんどん使わなくなっていく
      そこを鍛えないとほぐすそばから緊張ははじまって疲労蓄積で何かの拍子に一撃くる
      整形のリハビリで筋肉を意識できるようにしてもらうといいよ
52. • 52. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 18:42 ID:3nGeTQx80
    • >>20
      ドイツ語かっこいい。
53. • 53. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 20:12 ID:6gF.Yed60
    • >>1
      くしゃみの姿勢も侮れへんのやで
54. • 54. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 21:36 ID:mwuAso6m0
    • >>27あくまで腰だからね
      上半身は問題ないし
55. • 55. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/20 23:59 ID:b5B8Qvrf0
    • 十代の頃は年寄りがなるものと思って小ばかにしてたけど、二十代で腰痛めてから「歳関係ないわ…」と反省した。
      むしろ姿勢とか運動不足とかストレスとか体に悪い条件がそろうと痛めやすい。
56. • 56. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/21 06:59 ID:fIo9Ijz20
    • 草取り頑張ったらぎっくり寸前になったことあるよ
      だれでもなると思う
57. • 57. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/21 15:51 ID:yUXNSHrc0
    • ギックリ腰やってヘルニアになりました。
      足が痺れてきて、膀胱炎のような症状が続くので受診したら即手術。みなさまもどうか気をつけてください
58. • 58. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/21 16:05 ID:u7RJbtmx0
    • >>57
      それはさぞかしお辛かったでしょう
      57さんもどうぞお大事になさってくださいね
59. • 59. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/22 16:12 ID:JL6oVQWm0
    • >>8
      俺も20の時にやったわ
      友人に「ぎっくり腰で動けない」って連絡したら「は？」「え？」って返ってきた
      そりゃな、20でやるとは普通思わないもんな…
      そしてアフターケアもなにもなしで治した(湿布と静養)もんだから、腰痛とは切っても切れない縁になりました
      ここ数日は腰が痛くて通勤が辛い
60. • 60. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/22 20:29 ID:nI6zSbJ70
    • しかもこれ永久に治らないのでは…って不安が付きまとうんだよね…
61. • 61. 名無しさん＠キチママまとめ
    • 2022/08/23 00:42 ID:wY1czu7W0
    • >>59
      あなわた
      なんか全体的に体が弱くなった感じで、本当に辛いよね……
      気温が少し低くなってきたけど、毎日お風呂できちんと温めような