チラシの裏【レスOK】三枚目 Part.7
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何を書いても構いませんので
69:名無しさん@おーぷん 22/07/14(木) 09:11:53 ID:DwAB
土台が歪んでると首や頭もゆがんで肩こりや噛み合わせ悪化や頭痛の種になるっていう主張の記事見て、体幹鍛えるべくバランスボール買って椅子にしてみた

昨日届いて何時間か座って机に向かってただけだけど、今朝うっすら腰回りが筋肉痛なのでききそうかも?


70:名無しさん@おーぷん 22/07/14(木) 12:49:22 ID:0uh6
>>69
家の椅子バランスボールに変えてみたことあるけど、そのうち身体が楽な座り方覚えてしまって役に立たなくなったな
暇つぶしにテレビ見ながらぽよぽよしてたら、バランスボールの上で2足立ちできるくらいまでにはなったが

71:名無しさん@おーぷん 22/07/14(木) 13:01:25 ID:6RKK
>>70
人間の適応能力ってすごいw

73:■忍【LV2,キラークラブ,1J】 22/07/14(木) 13:15:27 ID:0uh6
>>71
バランスボールの上で正座しながらテレビボケーと見るのがデフォになってしまったからね・・・

72:名無しさん@おーぷん 22/07/14(木) 13:03:19 ID:DwAB
>>70
なるほど、座ってるだけじゃダメになるのね
ながらでなんかトレーニングやるべきか

73:■忍【LV2,キラークラブ,1J】 22/07/14(木) 13:15:27 ID:0uh6
>>72
バランスボール使った筋トレあるから、それやると効果的かもしれない

病院で入院してたとき、一ヶ月寝たきりだったからリハビリのために座布団型のバランスボールみたいなので体幹鍛える訓練やらされたけど
バランスボールよりあっちのほうが腰のあたり意識してよく使ってた印象があるな
バランスボールだと慣れると足で挟んて動きとめちゃえるんだよね