【チラシ】雑談・相談・質問・ひとり言【もどき】part46
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※本スレに書き込む場合は>1をよく読み、ルールを守って書き込みをするようにお願い致します。

何を書いても構いませんので
725:名無しさん@おーぷん 21/12/13(月)10:08:58 ID:6i.vn.L17
玄米ごはんやってみたい

726:名無しさん@おーぷん 21/12/14(火)10:54:05 ID:f4.ve.L6
玄米ご飯炊くなら浸水時間は長めにね
玄米が丸く膨らんだあたりで炊飯開始


727:名無しさん@おーぷん 21/12/14(火)13:07:19 ID:Dp.hp.L1
玄米は手間かかるよ
浸水6時間とか言われるし炊くのも白米より時間かかる
前日夜に研いでおいて朝に炊き上がるようにタイマーがおすすめ
炊飯器に玄米モードがあるならそれをセットするのも忘れずに

728:名無しさん@おーぷん 21/12/14(火)13:57:48 ID:Yi.sx.L1
ぷちぷちぱらぱらだった記憶…
たくさんは食べらナかった

729:名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)00:10:29 ID:Cl.fz.L1
玄米は16時間ほど水に浸さないと毒になる

発芽を抑制している物質があるから。
逆に毎日水を替えて発芽させるとGABAが増える。
玄米ご飯いいよ、スタイルキープにもってこい

730:名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)00:50:27 ID:tz.jm.L1
市販の玄米は発芽しないからとか知人の農家に嘘つかれて
騙されて古い玄米を買わされてた人の書き込みを思い出した

731:名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)16:06:54 ID:Xz.8t.L6
玄米ご飯は好きだが栄養吸収しにくいらしい
ならば50回噛む!

732:名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)16:23:23 ID:56.fk.L1
ああでも白飯がうめえんだよなああ?!

733:名無しさん@おーぷん 21/12/15(水)16:39:49 ID:0V.8t.L1
今は柔らか目の玄米もあるから

760:名無しさん@おーぷん 21/12/22(水)11:35:00 ID:mc.16.L18
>>725
皆の意見も参考にして玄米御飯やってみたんだが
厳しいとういうのが体で理解した
白米にする

761:名無しさん@おーぷん 21/12/22(水)11:41:13 ID:EB.8o.L1
米津玄師やるって何かと思ったら
玄米御飯だったでござる

762:名無しさん@おーぷん 21/12/22(水)11:43:49 ID:kU.2u.L1
>>760
何が厳しかったのか教えてください!

763:名無しさん@おーぷん 21/12/22(水)12:15:03 ID:sj.qr.L1
家族が糖尿病になった(まだ軽度)から玄米ご飯興味あるので私も聞きたい

764:名無しさん@おーぷん 21/12/22(水)12:24:10 ID:sQ.v1.L3
>>762
口に合わなかったんじゃないの?
自分も玄米もらったので炊いて食べたけど
不味くはないが、白米の美味しさと比べたら毎日はしんどいなと思った

765:名無しさん@おーぷん 21/12/22(水)12:29:06 ID:kU.2u.L1
>>764
ありがとう
味の好みは仕方ないですね

766:名無しさん@おーぷん 21/12/22(水)12:50:18 ID:Wh.vw.L1
玄米って体が慣れないうちは消化不良起こしがち
自分は消化不良で下さなくなるまで二週間かかった
体が弱い人だと慣れる前に倒れるよ


※12月25日 報告を追加しました。
789:名無しさん@おーぷん 21/12/25(土)04:40:56 ID:9d.ku.L18
>>762
味が美味しくないというか口に合わないのと食感が気持ち悪いのと
何より腹を下してしまって辛かったのだよ
腸は弱いほうだしな

790:名無しさん@おーぷん 21/12/25(土)05:40:22 ID:GI.pg.L7
玄米ご飯はひたすらに噛まないと
一口30回噛みましょうとはよく言いますが玄米ご飯なら倍近くは噛まないといけないかもしれませんね