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便秘でお腹痛い(´・ω・`) マッサージも白湯もヨーグルトも効かぬ。ワシはもうダメかもしれぬ。

2022/03/0602:00

カテゴリ: その他

何を書いても構いませんので＠生活板84
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1579675030/
※本スレに書き込む場合は>1をよく読み、ルールを守って書き込みをするようにお願い致します。

259: 名無しさん＠おーぷん 20/01/31(金)12:59:17 ID:dr.v9.L1

便秘でお腹痛い(´・ω・`)
マッサージも白湯もヨーグルトも効かぬ
ワシはもうダメかもしれぬ

260: 名無しさん＠おーぷん 20/01/31(金)13:02:22 ID:Yl.ck.L8

毎日キャベツ3枚くらいは食え
繊維質食べないと便固くなりすぎて排出困難になる

261: 名無しさん＠おーぷん 20/01/31(金)13:24:40 ID:3P.xq.L1

脂肪分を摂らなすぎるのもダメだった(実体験)

262: ■忍【LV2,ボストロール,2K】 20/01/31(金)13:36:47 ID:ed.64.L2

水を毎日1リットル飲むようにしたら(勿論食事の時の味噌汁等は別)かなり解決しました。
あともずく。
味付けしてあるやつはあんまりたくさん食べられないので味付けしてないやつに好きな味付けして(私はポン酢)もりもり食べると次の日に解決する。

263: 名無しさん＠おーぷん 20/01/31(金)14:09:37 ID:Wy.xq.L2

アーモンドたくさん食べるともりもり出るよ

264: 名無しさん＠おーぷん 20/01/31(金)14:18:57 ID:Og.64.L1

玉ねぎ氷でググって
味噌汁でもスープでも炒め物にでも何にでも投入するんだ

267: 名無しさん＠おーぷん 20/01/31(金)19:42:22 ID:oe.ck.L7

>>259
酸化マグネシウムの便秘薬がいいよ。便に水分集めて出しやすくする薬だから、習慣性もないし出すときお腹痛くならない。
出てない期間が長いなら病院行ったほうがいい。
知人がただの便秘だと思っていたら腸が動いていなくて、緊急手術からの人工肛門になった。

旦那に家事育児分担の相談をしたら「やっぱり働かなくていい」と言い出した

自分だけでも嫌なのに家族まで自分の負の人生に巻き込めないよなって思ってしまう

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ホラーな風景を見てしまった

mamamatome
Comment( 113 )

コメント一覧

- 1. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 02:03 ID:1MsPt7un0
- 入院してるとき、食事療法やマグネシウムでもでない人が何かのお茶飲んで解決するって言って持ち込んでたな
  あまりに効くから便秘じゃない人が飲むと大変なことになるらしい
  何のお茶かは忘れたが

- 2. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 02:09 ID:pGYfXX5E0
- 自分は下痢気味でおならがしたくなってすると水便が出たりするから、便秘が羨ましいって思う。
  便秘の人が大変なのはわかるけど、替えのパンツを持ち歩いているけどないときに出先でトイレに入って汚れたパンツをトイレットペーパーで拭いて応急処置とかきつい。

- 3. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 02:13 ID:pwvn8uRz0
- ここまで来ると他人に知恵を出してもらう段階はとっくに過ぎているのでは
  
  スレでも言われてる通り病院に行った方が良いでしょ

- 4. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 02:52 ID:9jF5PEDK0
- >>2
  なんでそういう体質って自覚してるのにオナラしちゃうの？
  ある程度我慢してトイレでオナラしなよ。
  あと、性別わかんないけど男性だとしてもパッドみたいの付けときなよ。

- 5. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 02:53 ID:U2C.MaTF0
- 美味しくごはんが食べられて、毎日出すものしっかり出して、夜ぐっすり眠れるっていう
  普通のことが幸せなんだよなぁ。下痢も便秘もどっちもつらい。

- 6. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 02:54 ID:RyS0j6nd0
- お腹痛いのに病院は恥ずかしくて下剤のんだら脂汗が噴き出て激痛で七転八倒したわ　相談者もすでに痛みがあるなら病院がいいよ

- 7. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 02:56 ID:KkV1P6.M0
- 最後の「（放置してたら）人工肛門になった」が強いわ…
  便秘ｗとか侮ってはいけないんだよな

- 8. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 02:57 ID:RyS0j6nd0
- >>5
  それね！　腸の健康って心の安定に直結してると思うわ

- 9. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 02:59 ID:CiVtnQtb0
- 目が覚めて顔洗って歯磨きして落ち着いたらR1と無塩トマトジュースを毎朝飲むようにしてる
  お陰でお腹の調子がととのった
  お腹が冷えたらお湯を飲みやすい温度まで下げてからたくさん飲むとお腹の内側も温まるし一石二鳥
  お勧め

- 10. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 03:03 ID:0K3NDlAB0
- >>4
  漏れちゃうんじゃないの？おならって我慢しててもふとしたはずみで漏れちゃうものだよ。若い人にはわかりにくいかもしれないけど中年以降は気をつけてても無意識に漏れたりする。

- 11. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 03:19 ID:qx0gv4BH0
- お肉食べてコーヒー飲む

- 12. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 03:33 ID:vM..jXun0
- っ牡蠣(加熱用)
  さぁ生で一気に

- 13. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 03:37 ID:cKuBZQRR0
- >>1センナじゃない？

- 14. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 03:41 ID:62cKnhN80
- 上からがダメなら出口で栓されてるんじゃないの？
  イチジクを一番推す

- 15. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 03:47 ID:62cKnhN80
- >>4
  コーラとメントス含んだまま口閉じていられる？
  それと同じ事が尻で起こってんだけど

- 16. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 03:54 ID:12BOXSPx0
- 運動し過ぎで腹筋が筋肉痛をおこしてるのでは？
  まずは医者に行きなよ。

- 17. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 04:02 ID:I83HQe0K0
- 仕事に行くと出るで
  ビチャビチャのやつが

- 18. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 04:14 ID:IHdLjjFq0
- じゃすみんてぃーとみーるみるヤク△トのコンボで何とかなってるわ
  金がかかってしゃーない…

- 19. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 04:22 ID:qhXDxrVb0
- 何やっても便秘が、ガセリ菌のヨーグルトにしたら、すんなり出たｗｗｗ
  色んなヨーグルト(菌)があるから、色々ためしてみて
  あとは漢方とか、コーラックとか…
  医者に行っても、「とりあえず浣腸するけど、あんまり薬に頼るのはよくない」言われるしねorz

- 20. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 04:33 ID:N5GpamUa0
- 下痢と便秘を繰り返す、ガス溜まりまくりでの激臭でヨーグルトもビオフェルミンも効かなかったけど、ヤクルトとミルミルで全て解決した。

- 21. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 04:33 ID:ksFKX4FD0
- >>12
  アニサキスの恐れもあるから冗談でもやめておけ…

- 22. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 04:45 ID:MrWQGvVz0
- >>2
  ナプキンしたら？

- 23. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 05:20 ID:ftsnrgl90
- 原因も結果もいろいろあるからなー
  胆汁の分泌がおかしいのが原因のこともある
  そういうときはウルソ剤

- 24. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 05:31 ID:CjffKpT20
- >>4 お前他人の面倒見れないやろ　
  くれぐれも病人の看病するなよ

- 25. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 05:34 ID:FhJ2xERp0
- >>2　「介護　軟便」で検索すると専用の商品が出てくるよ
  
  私は色々試した結果、夕食前に太白ゴマ油またはココナツ油を飲むことで便秘解消した。いつも出口まできて引っ掛かってる感じだったのが、スルン！と出るようになった。
  飲み過ぎると腹痛を起こしたり緩くなったりするので、お悩みの方は小さじ１杯から試してみて欲しい。焼肉など脂の多いものを食べる日は必要ない。

- 26. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 06:21 ID:0Xu5qyYE0
- ヨーグルトにチアシードぶち込んで貪り食え

- 27. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 06:24 ID:8N2zsqh80
- 出口で固まってるヤツは形を変えないと栓になる事がある。便秘気味の人はポケットが出来ていてそこに溜まると尚更出にくくなるループ。やらかして自分でおしり(？)の上から形を整形し直した事があります…。
  水飲んでからツイスト運動とスクワット、なんなら腹を自分で脇腹メインでマッサージ。出来るなら少し逆立ちとか三点倒立でも良いから下がった内臓を引っ張ってあげると違うかも。運動しない筋肉ない人は多分内臓が下に垂れてて腸の動きが悪くなる気がする。ゆっくり大股で歩くとか限界に挑戦なくらいのもも上げも効く。
  キャベツの千切りとリンゴに果物ジュースで全く変化がない人は素直に病院に行くべき人だと思ってる。
  ただコロナでの緊張状態で自律神経絡みな事もありそうだから蒸しタオルを作って耳を暖めてマッサージを試してみて欲しい。結構色々にきくよ。

- 28. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 06:45 ID:G5hSA.3U0
- 病院行きなよ…

- 29. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 07:06 ID:GiF.688A0
- >>22
  オムツしても同じ事だろ。

- 30. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 07:07 ID:GiF.688A0
- >>8
  実際に腸内の活動が知能と関連してたって記事読んだわ。

- 31. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 07:13 ID:PJYLCQtx0
- 同じく便秘で苦しんで食欲減退したので医者に行ったわ
  内蔵に問題なかったけど酸化マグネシウム錠を処方してもらってる
  生まれたときから便秘気味なんで、便の悩みが解消されたらどんなにスッキリするかと思うよ

- 32. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 07:20 ID:OVkw2NPD0
- バラムツを食え

- 33. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 07:26 ID:M0huf7P10
- 生理前になると何をしても出ない鋼鉄の便で蓋をされてしまう。

- 34. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 07:50 ID:lMI.NBiW0
- 一通り試しても便秘の場合精神的なものからくる便秘もあると思う

- 35. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 07:51 ID:ivQYoQuC0
- 私は便秘のないデブなんだけどナイシトール飲んだらすごい出る
  軟便気味になったので体質に合わなかったが便秘の人にはいいと思う

- 36. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 07:56 ID:.EQiG1yn0
- 便秘対策は習慣として毎日続けないと意味ないぞ
  私は運動と水分と漢方(桃核承気湯)、あとはとにかくおなかを冷やさないように気を付けてる

- 37. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 08:09 ID:sc8rrO3h0
- なんやこの有用スレ

- 38. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 08:23 ID:RXKYUYNX0
- 出ない人って二週間とか出ないよね
  聞いてて「そんなに溜められるものなの？！」と吃驚する
  自分は逆に下痢
  だけどなんだかスッキリしない
  なんだろ腸壊れてるのかな…

- 39. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 08:25 ID:xumz1Biv0
- 最後の話が怖すぎる
  とりあえず3日出なかったら薬でも何でも頼って一回出す、1週間でなかったら病院行き

- 40. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 08:27 ID:SR86RNvW0
- オオバコダイエット効いた
  私は一日に下剤ワンシート飲む様な下剤ジャンキーだったけど、1週間位で呆気なく下剤卒業した
  
  嵩が便には必要

- 41. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 08:27 ID:sAAkIxdF0
- 私は高級生チョコが効いたわ。
  高級品に慣れていないお腹が壊れたのか？
  それとも、脂肪分たっぷりだから滑り易くなったのか？

- 42. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 08:29 ID:p1.gulwp0
- >>7
  ウチのご近所さんは腸に穴空いて死んだよ。

- 43. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 08:41 ID:4V6CNjh60
- ミルマグ高濃度飲みかな。少量で効かないじゃんって舐めてたら大変な事になった。

- 44. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 08:56 ID:ftsnrgl90
- >>29
  汚さないで済むよ？

- 45. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 09:03 ID:SqSHeBjO0
- >>17
  ストレスかな
  お大事に根

- 46. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 09:07 ID:.itbo85c0
- >>27
  マジか～。
  今晩、倒立やってみる。

- 47. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 09:07 ID:mqt31ppb0
- >>2
  何度も失敗してるのに、対策しないの？
  下着取り替えたり拭ったりするより、
  紙おむつ着用まではいかなくても、ナプキンとか尿漏れパッド付けとく方がまだ楽なんじゃね

- 48. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 09:23 ID:7gL..omK0
- 腹筋とウォーキングは効いた。
  気持ちのいい便と屁が出るって幸せ。

- 49. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 09:26 ID:letrgLmK0
- 自家製米糀甘酒いいよ

- 50. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 09:35 ID:kXGYtTv90
- 結局酸化マグネシウムが個人的には一番よかった
  健康的に出てる感じがする
  それまで便秘→吐く→栓のような硬い便が出る→下痢って流れだったのが、1〜2日に一回便意を感じてスムーズに出るようになった
  ガチガチの便秘体質の人だとあんまり効かないらしいけど自分には合ってたな

- 51. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 09:44 ID:YQFCcML70
- ワシ、アラサー、お通じは良いけどおなら溜まりまくるんじゃがどうしたら良いんや朝と夕方でウエストのサイズ違うんじゃないかと思うくらい

- 52. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 09:49 ID:kIa8bS6S0
- コーラックはこの世に生まれてきたことを呪うレベルでお腹痛くなるからオススメしない　世の中コーラックダイエットとか意味ないことやってる人いるけどガッツだけはすごいよ
  薬に頼るなら酸化マグネシウムのやつがいいよ　ビオフェルミンは日常的に飲んで安定させるものだからこういうときはあんまり効かない
  最近見かけたやつだと小林製薬のオイルデルが気になってるんだけど使った人いたら使用感聞いてみたい

- 53. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 09:57 ID:tpQTDU1l0
- 本屋さんに行くと便意が来る
  インクの匂いのせいらしいけど、あれ不思議なのよね。

- 54. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 10:12 ID:94YgcCSS0
- >>51
  ガスぴたんを飲む。
  
  ガスが溜まる病気もあるので病院で診察も検討してください。

- 55. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 10:25 ID:R8tiQ75C0
- スレの内容をやるとめっちゃいい食事になるな〜　バランスよく食べてちゃんと水分取ればいいってことか
  
  ちなみにうちの姉は快便派だったのに炭水化物ダイエットした時に病院行くほどの便秘起こしたからマジで炭水化物は抜かない方がいい

- 56. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 10:32 ID:TOLgO9NQ0
- 医者池医者
  腸閉塞かもしれんぞ

- 57. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 10:35 ID:oAM361vf0
- 私は細長い方のオールブランが効いたわ。
  元々、朝は食欲はあるけどあまり食べれないタイプで、シリアルを食べてるんだけど、甘すぎるのが無理で。
  オールブランは甘くないから気に入っている。

- 58. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 10:43 ID:dItIxUA10
- なぜかドトールのコーヒー飲むと出る。

- 59. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 10:45 ID:BcLKa2YT0
- >>2
  なんで「私は下痢で大変だけど便秘も大変なんだね」にならないのかな
  便秘って最悪死亡事例もあるんだよ
  あなたは必ず替えの下着を用意すればそれで済むでしょう

- 60. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 10:47 ID:pjYWMFZ40
- 運動というかウォーキングはしてないのかな？
  歩くと腸が動いてお通じよくなるよ。
  自分はウォーキングサボるとすぐにお通じ悪くなるから、冬寒い日が続くと辛くなる・・・

- 61. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 10:55 ID:SR86RNvW0
- ある程度食べないと駄目だよね量を

- 62. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 11:03 ID:d2he9zdE0
- 味付けしてるやつが〜って言ってる人どういう意味？

- 63. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 11:04 ID:3XTXiFCc0
- >>53
  来る。
  本屋さん大好きなのに長居できない。

- 64. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 11:26 ID:es20q5Hh0
- 難消化性デキストリンが入った炭酸飲料に、好きなお酢を少し入れて飲む。飲む量はほんの少しでいい。
  今まで2週間に1度くらいしか出なかったのに、毎日出るようになった。

- 65. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 11:54 ID:HSfMzRXc0
- >>62
  すでに黒酢や三杯酢で味付けされてるもずくのことじゃない？
  人によっては酸っぱすぎるとか胃に負担かもしれん。

- 66. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 12:00 ID:HSfMzRXc0
- ミルミルもオススメだけど、出口がカッチカチの栓になってたら苦しいだけだから、
  一回病院行って浣腸かなんかで出してもらってから
  溜まる前に習慣としてみんなのオススメの食品をまめにとるようにしたらいいよ。

- 67. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 12:23 ID:iXqyRqje0
- 油分も必要。
  オリーブオイル大さじ1を料理に混ぜこむだけで改善されたよ。

- 68. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 12:29 ID:loV6O7P90
- 私は食べ物じゃダメだな
  時々出なくなるけど、その時は10キロウォーキングしてる
  その日の夜か次の日には良いのが出るけど、めちゃくちゃ筋肉痛になるw

- 69. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 12:45 ID:Ce5xox7F0
- >>59
  そうそう
  出ない、って命に関わる恐怖なんだよね
  もう手術して取り出してもらうしかないって思い詰めちゃうくらいの

- 70. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 12:46 ID:QZ.O00Av0
- 邪道なんだろうけど仕事中キシリッシュ噛みながらドリップコーヒーの濃いめを飲んでるとゴロゴロすることに気づいて便秘気味の時にわざとやるときがある

- 71. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 13:00 ID:sPAUMQ0Y0
- 普段はどっちかというと緩くて、下痢もしょっちゅう。でも一回だけ1週間くらい出なかった時は歩けないくらい痛くて脂汗が出るし、便秘の辛さを知ったわ。
  どっちも辛い。
  
  ※27はぜひ参考にしたい！対処方法じゃなくて、体を改善したいわ。

- 72. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 13:15 ID:RBo89EGk0
- >>53
  青木まりこ現象か

- 73. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 13:22 ID:kT82r1m30
- ふくらはぎに刺激を与えると出る。スクワットやかかと上げ運動や縄跳び、正座も効く。日数が経ってると水分が無くなってカチカチで出口が切れるから、オリーブオイルや加熱してないごま油をスプーン１杯飲むことを忘れずに
  父は検査のため病院で下剤を出されたがまるで効かず、ひまし油を飲まされた途端、診察の途中でトイレに駆け込んだそうだ

- 74. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 13:37 ID:.EQiG1yn0
- >>51
  早食い、唾を飲み込むクセがない？
  思いあたるなら「呑気症」(どんきしょう)でググってみてね

- 75. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 13:56 ID:ObIn5tJV0
- 便秘放っておくと腸閉塞になって最悪タヒぬからあまりに辛いなら病院に行ってくれー
  浣腸とか摘便とかされてタヒにたいくらい恥ずかしいかもしらんが、本当にタヒぬよりマシだから！
  便秘から腸閉塞で亡くなった方のお写真を拝見したことがあるけど、臨月の妊婦ほどのお腹になってたよ

- 76. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 14:20 ID:718UQDBk0
- 前にどっかのまとめで見たんだけど、
  肛門の筋肉が異常に緊張していたせいで極度の便秘症になってたって人がいたよ
  どれだけ生活習慣を頑張って改善しても出なかったのに、病気がわかってその治療をしたら一発で治ったって
  病院にかかるのって大事なんだな……と思ったわ

- 77. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 15:01 ID:Y3pRByUl0
- 朝晩ヤクルトハーフを飲んで、納豆を1日1パック食べるようになったら毎日出るけど健康的なヤツとは程遠い感じ

- 78. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 15:11 ID:Zenc.glv0
- 自分が毎日やってるやつだと、ビフィズス菌入りのヨーグルトにオリゴ糖入れて食べるのおすすめ。オリゴ糖はビフィズス菌の栄養になるから組み合わせて食べるのが良いっぽい。オリゴ糖甘いからヨーグルトはプレーンで丁度いい。
  重要なのはできるだけ毎日続けること。最初に食べ始めてから1週間か10日位で便通最高に良くなった。食べるの2日連続サボるとまた便秘になるから気をつけてる。
  いっぱい食べれば便秘解消される！と思っていっぱいオリゴ糖食べたら全く痛くない下痢に見舞われて仕事に支障が出たので注意www

- 79. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 15:20 ID:hswUx5LV0
- 入院中、運動できなくなったのでコレステロールが気になり、食事制限してもらったら油っ気が一切なくて生まれて初めて便秘になった
  3日だけど、まじで辛かった
  油大事

- 80. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 15:38 ID:83cj...x0
- >>12 牡蠣は吐くだけだなぁ。胃液だけになっても吐き続けて地獄。便秘はプルーン食べたらすごい出る。まぁあんま出ないなら病院がいいよね。

- 81. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 15:41 ID:zQaf4lr00
- コーラックやセンナ茶みたいな下し薬は用法を間違えると命に関わるから
  「これが効く」と盲信せずに
  水溶性と不溶性両方の繊維質（根菜ばかり食べてるとお腹張って地獄）とか
  脂質（出しやすく）糖質水分マグネシウム（柔らかく）などバランス良く摂って
  あとストレス溜めずにきちんと休むのが大事
  （仕事と家庭で神経衰弱状態だったとき腸の活動が止まってしまって
  何をしても効かないときがあった）。

- 82. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 16:19 ID:.nJ1QUi80
- 便秘も下痢でもないけど、1日の朝、昼どちらも関係なく食べたら食べたことで腸が反応？するのか絶対にう○こしたくなる…しかも我慢できるう○こならいいけど、大体「ハイ出るよー！出る出る！！トイレ行って！！！」みたいな便意だからかなり困ってる
  しかも色も焦げ茶の焦げ茶だしくさい…やっぱり腸の環境が悪いんだろうな…同じ方いますか？
  今は家にいる時間が長いからトイレに行くことで対応できてるけど、もし長時間移動とかあったら怖くて…

- 83. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 16:31 ID:2YsXEvEU0
- 運動が一番だよ
  食生活はその次

- 84. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 16:41 ID:SG70LQpm0
- >>41
  チョコは便秘にいいんだよ
  普通のチョコでも大丈だけどカロリーとか糖分気になるし毎日とりつづけるの難しいけど

- 85. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 16:57 ID:glNnohLD0
- 直腸瘤で手術経験あり、いぼと切れのエリート痔主だけど、毎日水を1.5～2L飲んでブルブルするマシンに乗っかるとスッキリ出るよ
  ダイエットには効果なかったけど、便秘にはオススメ。

- 86. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 16:59 ID:kuhhknzZ0
- オリーブオイル良いよ。エクストラなんちゃら～ってやつ
  大腸まで油吸収せずにコーティングしてくれるから、固くてもぬるっと出してくれる
  一日大さじスプーン2～3杯だって
  自分も最近便秘がちだったんだけど、これで出るようになった

- 87. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 17:40 ID:jc5sGPlY0
- ゆっくり湯船に浸かって体を温めるのもお通じに良いみたいですよ

- 88. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 17:51 ID:Cd2cABAt0
- >>82
  食べたら出るってのは健康体なのでは
  腸の環境悪そうに思うのなら上に上がってる対策のうち乳酸菌系は腸内環境を整える効果があるのでそういう症状にも効くかもよ

- 89. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 18:20 ID:8N2zsqh80
- 成人なのかな？
  思い出し追記
  芋焼酎が効きすぎて我が家では飲酒禁止になった。(消化が良くなりすぎて食費危機)お酒とかコーヒーも誘発するのには有効だよね。
  チョコというか糖分も立派な下剤。ネクターとかカルピスとか甘くてねっとりしてるのも効く気がします。因みに私にとってはなっちゃんのオレンジは立派な下剤です。
  あと高いだけあってエビオスも効く。
  自分にあった食品がみつかると楽になるよね。
  便秘怖いよ。便秘になると不整脈もでる。腰の圧迫で神経に触るんだと思う。解決策がみつかるといいね！

- 90. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 18:38 ID:Lgu3YwUK0
- >>70
  キシリトールはお腹ゆるくなるからね、昔キシリトール使ったのど飴一袋短時間で食ったらケツから茶色い水しか出なくなった時あるわ(笑)

- 91. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 18:55 ID:O.kN31qL0
- オートミールはいいそ

- 92. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 19:36 ID:KrGBV1kb0
- 便秘解消色々あるんだな！
  自分はどっかで見た粉寒天味噌汁でほぼ毎日快腸だわ
  生理前だけは効かないけど普段は下手したら一日三回出る

- 93. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 19:46 ID:9z6Ob4lj0
- 見落とされがちだけど腸内にある程度ブツが溜まらないと排出されないように人体がプログラムされてるから、健康のための節制で体格に対して食事量が少ないと症状が悪化しがち
  サラダ以外にも冷奴とか野菜の和え物といった低カロリー低脂肪のおかずを一品増やすなりおかず自体をこんにゃくとかでカサ増しするよう心掛けるのも吉

- 94. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 20:06 ID:H6PAaka60
- 子供の頃から便秘気味、大人になるにつれてかなり便秘になった（この時点で運動不足関係なし）
  中年の今は食べる量も減ってきてるせいかより便秘しやすい（運動不足にもなってきた）
  食べ物で明確に解決したと思ったことはないな…残念ながら
  ただ腸に水分なくなって便秘してるんだろうなと思ってて実際に酸マグは有効だった
  ※欄にも散見されるけど生理前は自分もそう、あとストレスも関係あるなと思ってる
  
  それにしてもみなさんの※は参考になるね

- 95. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 20:12 ID:Os2B1p750
- >>91
  毎日朝食オートミールにしたら、ほれぼれするようなの出てめっちゃ快調だわ。
  いきまなくてもスルッと出るので、家族全員オートミール食べてるよ。

- 96. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 20:58 ID:7LWZSG2V0
- ダイエットでオートミールや根菜料理ばかり食べて夫婦で詰まったとき、イタリア人はオリーブオイルを飲む、と書いてあるのを見てアヒージョを作って食べたら解消したわ
  潤滑油が必要なんだ！と悟りを開いた
  今も定期的にオリーブオイルを摂ってる

- 97. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 21:43 ID:B0zoOg.00
- 私はプルーン食べると出る。
  食べ過ぎると緩くなるから、調整必要だけど。

- 98. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 22:33 ID:.nJ1QUi80
- >>88
  ありがとうございます！乳酸菌系いろいろ試してみます！

- 99. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 22:49 ID:trtO2oxs0
- 甘いミルクティー系の奴ならなんでも大体効く。
  後梅干し。

- 100. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 22:53 ID:exH3dU6O0
- >>13
  それ地獄見るやつ。

- 101. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 23:04 ID:exH3dU6O0
- 出なくて困ったらバナナ食べてる。

- 102. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/06 23:48 ID:hPiL68BK0
- ※101
  バナナは効くよね
  あと水溶性と非水溶性繊維質を2：1（反対かもしれない）で取るといいんだが、牛蒡やアボカドはちょうどよい比率で繊維質が含まれてるんだと
  イカ墨スパゲッティも効くけど、色がなあ…

- 103. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/07 00:19 ID:B0blEiJK0
- >>42
  ((((；ﾟДﾟ)))))))

- 104. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/07 00:45 ID:SEwRrMkt0
- コーンフレークが天然の下剤だとも聞いたなあ
  この欄のどれかが体に合うといいんだけどね

- 105. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/07 17:02 ID:Z3TnJCHY0
- おつまみ昆布が効きました。便秘にも軟便にも効果抜群でした。昆布とたっぷりの水分補給で、１日２回スルリンですよ。

- 106. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/07 23:11 ID:7TZPmwdw0
- 食ったり飲んだりクスリで改善しない場合
  出口でんこが固まって栓をしている場合がある
  
  風呂場にて指で描き出せばいい

- 107. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/08 02:23 ID:q3waiYW00
- 雑穀。
  コストコの雑穀入りパンはいいよ。
  大きいのが二本分スライスされていて、賞味期限は短めではあるけど。

- 108. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/08 10:15 ID:jPRJXX670
- オートミールは便秘解消にはならなかったけど便の臭い減少には効いてるわ
  私はヨーグルトが便秘解消につながる

- 109. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/08 11:30 ID:pUu1VZWI0
- 3kmくらいランニングすると良いよー

- 110. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/08 19:38 ID:CzsTS5pt0
- >>59
  下痢もヤバイよ。この人のは軽度っぽいけど。
  下痢(のち血便)が１ヶ月止まらず、体重が２０キロ落ちた時は氏を覚悟したよ。

- 111. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/09 04:40 ID:usj8ug150
- 体質でコーヒーが抜群に効く人がいる
  カマグをコップ一杯の水で飲んだ後アイスコーヒー一気飲み

- 112. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/09 17:30 ID:NQLTjIhB0
- 便の元になる炭水化物がないとダメらしいよ
  便秘になると炭水化物より繊維食べる人が多いけど良質な便に必要なのは発酵した炭水化物らしい
  襖パンとかオールブランとかが便秘によくきくと聞いてそれとヨーグルトとフルーツって朝食をしばらく続けたら超快便になった

- 113. 名無しさん＠キチママまとめ
- 2022/03/30 21:47 ID:ZIgb6apf0
- 便秘解消する方法は個人によって違うし、早々に病院行ってプロの診断受けた方がいいと思う
  
  便の事で病院行くの恥ずかしい･･･という気持ちがあるかもしれんが、放置して悪化する方がお金かかるし
  便で入院する事になった方が恥ずかしくて辛くね？

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